<< Yoga – Ubud Yoga House 07:30-08:30 >>
UBUD YOGA HOUSE
Yoga House是一間精品瑜伽工作室，在人跡罕至的地方提供小班課程，可在露天工作室俯瞰水稻梯田和周圍的叢林。Ubud Yoga House是一片寧靜的綠洲，距離烏布市中心僅 15 分鐘步行路程，為每個人提供小型包容性課程，是在大型、商業化的工作室外的另一種選擇。
這家地道的熱情友好的工作室為初學者和高級瑜伽學生提供個性化課程。
在Ubud Yoga House每個人都有賓至如歸的感覺。 你屬於Ubud Yoga House。
MISSION & PHILOSOPHY
烏布瑜伽館Ubud Yoga House於2014年3月20日聯合國國際幸福日開幕，在與他人分享瑜伽的樂趣。使命是讓每個人都能接觸到瑜伽，並營造一種氛圍，讓每個人都有歸屬感以及與他人和環境的聯繫感。
Ubud Yoga House是一間具有社會意識的企業，採用利潤分享模式，為所有教師和全職員工提供公司利潤的分享。該商業模式還通過贊助Mobile eye clinics移動眼科診所為居住在Ubud附近的印尼人提供免費眼科護理和白內障手術來支持John Fawcett約翰福西特基金會。努力對印尼的社會和經濟產生積極影響。
創始人是美國人Sheila Burch(希拉·伯奇)，在華盛頓州西雅圖長大，在加州Santa Barbara聖巴巴拉生活了多年。希拉1985年第一次來到Ubud，當時她在亞洲進行了為期兩年的環球背包旅行，並於2013年永久移居峇里島Ubud，並開設了Ubud Yoga House。
她於1981年在加州Santa Barbara聖巴巴拉開始練習瑜伽，並在印度、尼泊爾、泰國、中國、法國、阿塞拜疆和峇里島學習瑜伽，並於2013年9月參加了世界著名的印度Pune浦那的Ramamini Iyengar拉瑪米尼艾揚格瑜伽中心，在那裡直接在Iyengar艾揚格家族學習。
Sheila多年來一直練習Mindfulness Meditation正念冥想並研究佛教哲學。2017年4月她參加了尼泊爾加德滿都Kopan寺的佛教導論課程，並於 2017年9月完成了由Jon Kabat-Zinn在紐約歐米茄研究所教授的the Healing Ourselves and the World Through Mindfulness workshop(正念療愈我們自己和世界研討會)。2018年3月她在峇里島Ubud的 Green School參加了Google的正念mindfulness計劃“Search Inside Yourself”。
Sheila是一位環球旅行家和國際教育家，過去20年一直在世界各地的國際學校任教。她是瑜伽聯盟認證教師，是200小時瑜伽聯盟教師培訓計劃的首席教師，還在Ubud Yoga House教授Mindfulness Meditation正念冥想和各種瑜伽課程。希拉年輕的精神、熱情和正能量激勵著所有參觀Ubud Yoga House的人。
YOGA FOR ALL SHAPES, SIZES, AGES, AND LEVELS
Sunrise Yoga
用傳統的Hatha哈他瑜伽喚醒身體。
Hatha Yoga
傳統的站立、坐姿和斜倚瑜伽姿勢。
Sunset Yoga
讓太陽在你的瑜伽上落下。 當太陽落在Ubud的稻田上時，可以通過傳統的瑜伽姿勢放鬆身心。
Yoga for Beginners
這個練習非常適合初學者，但也適合那些尋求緩慢而專注的回歸基礎課程的人。 探索downward-Facing Dog向下的狗、Warrior戰士、chaturanga…等。
Candlelight Yoga
在被叢林環繞的露天竹工作室中進行溫和的Hatha哈達瑜伽課程。在平靜祥和的環境，在燭光下練習瑜伽時，享受大自然的聲音和有時會出現的神奇螢火蟲
Vinyasa Flow
A dynamic yoga class linking breath with movement.將呼吸與運動聯繫起來的動態瑜伽課程。
Gentle Jungle Yoga
Gentle hatha yoga poses in our open air bamboo studio surrounded by the jungle. Enjoy the sounds of nature and our jungle view as you practice yoga in this calm and peaceful setting在我們被叢林環繞的露天竹製工作室裡，柔和的哈他瑜伽姿勢。 在這個平靜祥和的環境中練習瑜伽時，享受大自然的聲音和我們的叢林美景
Guided Mindfulness Meditation
正念冥想使心靈平靜和放鬆。
YOGA ETIQUETTE
- Reservation Recommended
- Please arrive 15 minutes before class to avoid disappointment
- Ubud Yoga House provides quality yoga by offering small classes with personalized attention to meet the individual needs of all students.
- For private sessions please contact us: ubudyogahouse@gmail.com
BEGINNERS WELCOME :
- Our house is your house. Help yourself to FREE tea, coffee and refreshing lemon water and feel at home at the Ubud Yoga House where everybody belongs.
- Yoga Mats provided FREE of charge.
Add : Jl. Subak Sokwayah, Ubud, Gianyar, Kabupaten Gianyar, Bali 80571 – Indonesia
Tel : 0821-44181058 / 0878-62625843
營業時間 : 07:30-08:30 https://www.ubudyogahouse.com/schedule.html
https://www.ubudyogahouse.com/
