<< Yoga – Souji Studio Bali – Legian 08:00-19:30 >>
About
Souji Studio是一個健身中心，設施齊全，教練和課程安排整齊，內部乾淨整潔。
Souji Studio亦提供從初級到高級的各種瑜伽課程，以及Pilates普拉提斯、Muaythai泰拳、Zumba倫巴舞，保持當今時代身心所需的健康平衡。
Souji Studio準備好熱烈歡迎您來到新的STUDIO SOUJI。
Our Class
Vinyasa Yoga – Vinyasa意思是“以一種特殊的方式放置”，在這種情況下，是瑜伽姿勢。最運動的瑜伽風格。Vinyasa流瑜伽改編自1980年代的Ashtanga阿斯湯加瑜伽。許多類型的瑜伽也可以被視為流瑜伽，例如阿斯湯加、power力量瑜伽和prana普拉納。
Ashtanga Yoga – 在Sanskrit梵語中，Ashtanga阿斯湯加被翻譯為“Eight Limb Path八肢道”。在印度mysore邁索爾，人們聚集在一起按照自己的節奏練習這種形式的瑜伽——如果你看到邁索爾主導的阿斯湯加，應該了解這個系列。Vinyasa流瑜伽起源於Ashtanga阿斯湯加，是一種將呼吸與運動聯繫起來的流動風格。
Inside Style Flow Yoga – 音樂推動了Inside Flow Yoga課程並構建了整個序列。在Inside Flow課程中，會隨著音樂從一種姿勢輕輕地移動到另一種姿勢，進入一種恍惚、近乎冥想的狀態。運動和呼吸合二為一。
Muaythai – 泰拳的主要重點是使用直立擊打並結合多種clinching擊打技術來制服對手。在當今社會，被視為一種combat格鬥運動，並被廣泛用於各種綜合格鬥，並在世界各地練習。
Hatha Yoga – 梵文術語“Hatha”是所有瑜伽身體姿勢的總稱。在西方，Hatha哈他瑜伽只是指以身體練習為基礎的所有其他瑜伽風格(Ashtanga阿斯湯加、Iyengar艾揚格…等)。然而，還有其他的瑜伽分支，如Kriya克里亞、Raja拉賈和Karma業力瑜伽，它們與基於身體的瑜伽練習是分開的。以身體為基礎的瑜伽是最受歡迎的，並且有多種形式。
Combat – 格鬥 – 瑜伽和合氣道aikido的共同目標是打造無張力的身體，明智而有效地使用能量。
Pilates – 一種由低衝擊柔韌性和肌肉力量和耐力運動組成的鍛煉方法。用普拉提來拉伸你的身體。
Zumba – 倫巴舞 – 有史以來最棒的鍛煉。與偉大的人一起隨著美妙的音樂跳舞，無需那麼努力就能燃燒大量卡路里。
Half Primary Ashtanga Yoga – 半初級Ashtanga阿斯湯加瑜伽 – 初級阿斯湯加瑜伽系列的簡短形式(約少30分鐘)。在半初級階段，練習所有的坐姿，直到Navasana。
Add : Jalan Dewi Sri, White House Building No 2 (2nd floor of Cafe Michiko)
Tel : 0818-03186621
營業時間 : 08:00-19:30
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