<< Yoga – Desa Yogi Iyengar Bali – Pecatu Uluwatu >>
生活可能會因無數的責任和無休止的干擾而忙碌。這會對健康、平靜以及內在自我的聯繫有害。
Purposefully Designed Classes
Your personal goals on demand
可以根據水平、重點領域、管理特定條件或達到特定身心狀態(例如增加力量和靈活性、更大的關節活動性或更好的睡眠質量)來選擇課程。
Practice from the comfort of your home
隨時隨地進行練習。
Instant feedback and support
虛擬連接不需要犧牲工作室培訓的個人風格。 老師可以看到(如果您願意)並給您修改和反饋。課前課後都會有互動和提問的時間。
What to Expect
與具有豐富經驗的認證Iyengar教師一起練習。經過認證的Iyengar教師具有極高的標準。老師將指導您完成練習，提供修改以確保進行安全且無傷害的練習。
Practice together live
直播課程是互動式的，因此可以獲得即時反饋並個性化您的練習
Classes organized in various categories
無論是想要精力充沛、放鬆還是恢復，強調力量、靈活性還是活動能力，都可以找到適合需求的從基礎到高級的課程。
BALI STUDIO
How to Book
- To book an in-studio class, you can chat with us via WhatsApp, or email our reception.要預訂工作室課程，可以通過WhatsApp與我們聊天，或發送電子郵件給我們的接待處。
- To purchase in-studio classes, please pay at the reception when you come to class. We accept cash (IDR) and card payments如需購買課內課程，請在上課時在接待處付款。 我們接受現金(IDR)和信用卡付款。
- If you prefer a touchless transaction or pay in USD, please contact us for an invoice.如果您更喜歡非接觸式交易或以美元付款，請聯繫我們索取發票。
- We will send you a reminder before your current class pass is finished在您當前的班級通行證完成之前，我們會向您發送提醒。
- Tips for First-Time Students給新生的小貼士。
How To Pay
可以在接待處購買課程。 我們接受印尼盾的現金和信用卡支付。
When To Arrive?
至少在第一堂課前15分鐘到達。 如果有任何受傷或懷孕等情況，請告知老師。
Can I Eat
上課前至少2小時避免大餐。
What To Bring?
提供乾淨的瑜伽墊、毛巾和飲用水。 但鼓勵您帶上自己的毛巾、瑜伽墊和一瓶水上課。
What Level Am I?
Foundational
這個級別推薦給沒有任何練習或學習Iyengar瑜伽方法經驗的學生。
學生將學習每個體式的基本動作，以發展力量、靈活性、穩定性和信心。
建議您按照課程順序做一個完整的系列。
這個級別的每個班級都將在前一級逐步建立。
Level 1
這些課程適合希望專注於基礎的初學者和經驗豐富的學生，建議每週練習 2-3 次。
此級別將包含有關站立和坐姿的更深入說明，包括向前伸展、扭轉、初學者背部伸展和倒立姿勢等動作。
您將系統地開始學習倒立，例如 Salamba Sarvanggasana(肩倒立)。還介紹了恢復性和調息。
通過練習，您將建立持續力和耐力，這是進入二級所必需的。
Level 2
這些姿勢的選擇將建立在之前的教學大綱的基礎上。
添加姿勢內的多個動作以及鏈接姿勢和增加的保持時間。
Level 3
此級別適用於經驗豐富的Iyengar瑜伽練習者。
你應該有規律的練習，包括head stand頭倒立(shirshansna srangasna)、shoulder stand肩倒立，並且能夠抬起到Urdvadarangasa(back bend後彎)。
All Levels/General
這是為所有級別的學生學習的基礎級別。
在練習混合級別課程時，能力有限、已有傷病或其他情況(例如膝蓋/背部/腳踝酸痛)的學生將學習根據自己的需要進行修改和調整。
Policies
- 所有套餐和通行證均不可轉讓或延期。
- 套餐可以共享。
- 所有工作室價格均已含稅。
- 如果出現任何疾病症狀或接觸過 COVID，如果感到不適，請不要來上課。
- 抵達後，將接受體溫檢測，要求經常洗手。
- 如果懷孕、受傷或有健康狀況，請儘早到班並告知老師。
Do I need to reserve my spot before a class?
普通班不需要預約。但建議在上課前5-10分鐘來上課。對於研討會和特殊活動，需要預訂以保留位置。
Can I join a class while pregnant?
是的。 請早點來上課，讓老師知道你的情況。
Can I come to the class if I have an injury ?
是的。 請早點來上課，讓老師知道你的情況。
Do I need to bring my own mat and props?
工作室提供瑜伽墊和所有道具，團隊會定期進行清潔和消毒。 但是，強烈建議帶上自己的毛巾和瑜伽墊(如果有的話)。
Is there a shower facility in the studio?
是的，工作室裡為會員準備了淋浴。
Can I take pictures and videos during a class?
為尊重其他學生的隱私和注意力，不允許在課堂上拍攝。 但是，可以在課前和課後與同學和老師一起自拍或拍照。團隊也很樂意提供幫助。
Can I use my package for both in-studio and online classes?
In-Studio和Online課程的價格不同。 因此，工作室和在線課程的套餐不可互換。
Age limit?
15歲以上可以與父母或監護人一起參加，17歲以上可以單獨參加。
Add : Jl. Pantai Balangan, Ungasan, Kec. Kuta Sel., Kabupaten Badung, Bali 80362
Tel : 0813-37771870
營業時間 : 隨課程表變動 https://app.namastream.com/desa-yogi/calendar
