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Bikram YogaFX Bali 是峇里島全新的官方國際熱瑜伽工作室，教授原創熱瑜伽課程，略顯不同尋常，但充滿活力的峇里島Seminyak熱瑜伽工作室。
About Us
YogaFX瑜伽教師培訓學院為許多開始職業生涯的熱情學生敞開了大門，並幫助其中許多人成功地將自己定位為國際認證的專業瑜伽教師RYT 200小時。
瑜伽是健康與保健行業不可或缺的一部分，具有其他主要優勢。YogaFX的 RYT 200小時瑜伽教學培訓課程已獲得瑜伽聯盟的批准。
可能從未有過這樣的好時機來改變職業、多元化或發展自己的瑜伽教學事業。將瑜伽作為一種鍛煉方式並促進幸福感和健康的生活方式，作為一種預防性健康工具可能比以往任何時候都更重要。每個人都在某種程度上受到了病毒及其後果的影響。
壓力stress、焦慮anxiety、失眠insomnia和在某些情況下的抑鬱症都在增加，對能夠提供幫助的服務的需求也增加了。意識到對健康和福利行業和服務的巨大需求，其中Yoga Practices和Philosophies無疑是行業領導者。
瑜伽位居2021年世界8大健康、保健健身趨勢之列。
證書和資格並不意味著是優秀的瑜伽老師。優秀的瑜伽老師培訓造就優秀的瑜伽老師。
Get More Energy with Yoga 通過瑜伽獲得更多能量
Sample Yoga Routine to Increase Energy 增加能量的瑜伽例程示例：
使用此示範瑜伽例程來增加能量水平 – 幾乎會立即注意到差異。有些姿勢需要火呼吸breath of Fire，它強調呼氣，就像狗的喘氣panting一樣。
坐在地板上，雙腿交叉，握住小腿或小腿。吸氣時，向前向上抬起胸部；呼氣時，肩膀向前彎曲，將下巴放在胸前。慢慢開始並在重複動作時加快速度，持續三分鐘。
Useful Tips to a Great Asana Yoga Practice 偉大的體式瑜伽練習的有用提示
體式Asana是瑜伽的身體練習，與身體有關。體式也是瑜伽姿勢的另一個名稱。在梵文中，Asana 一詞翻譯為“座位”，專門用於冥想。
瑜伽是幾種印度教學科中的一種，旨在訓練意識以達到完美的精神洞察力和寧靜狀態； 特別是一套練習系統，旨在促進對身心的控制，而體式是一種身體姿勢，通常與瑜伽練習有關。
瑜伽體式可以調節肌肉，發展柔韌性並改善姿勢和脊柱對齊。 體式或瑜伽姿勢從根本上起到潤滑關節、肌肉、韌帶和身體其他部位的作用，增加血液循環和柔韌性。
在停止或治愈肩部疼痛或只是放鬆方面，沒有什麼可以替代徹底的瑜伽計劃。
每日瑜伽對放鬆肌肉和防止僵硬非常有效。以下瑜伽練習通常會派上用場，以減輕壓力，減輕肩痛。
- Simple Seated Twist 簡單坐姿扭轉
這包括坐在椅子上，雙腳牢牢踩在地上，骨頭向下壓。用右手觸碰椅背，用左手觸碰右膝。
頭部在中線，向上伸展。
- Actively opening the chest through the bridge pose 通過橋式主動打開胸部
仰臥並彎曲膝蓋，雙手伸直碰觸雙腳，同時在肩膀上滾動。
呼氣並抬起臀部，然後將胸骨sternum抬向下巴chin。將脖子後部拉長到地板上並深呼吸。
- Supported Forward Bend 支撐前彎
將椅子拉向您，將頭靠在枕頭上，雙手臂放在額頭下方。
完美的 BIKRAM YOGA BALI課程就在Seminyak的中心……
這是正確的。 你先聽到了！！
Add : Jl Pangkungsari Gang Jepun No 2 A, Kerobokan Kelod, Seminyak, Bali 80361
Tel : 0811-3888330
營業時間 : 07:30-21:00
